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Par Pleineconscience dans Pleine conscience le 4 Septembre 2017 à 11:32...nécessite pas de concentration particulière, voire même que vous estimez que votre travail est d'un tel ennui qu'il vous faut penser à autre chose, dirigez alors votre attention sur votre respiration. La pleine conscience est un moyen de mettre tous ses sens en éveil. Sentez l'air qui entre...