Le psychologue Christophe André nous explique ici de manière simple et accessible à tous ce qu'est la pleine conscience. Il suggère, entre autre, comment trouver un équilibre entre se fuir, s'oublier, et l'introspection exagérée qui serait une forme de nombrilisme. Le juste milieu consiste à se garder des "moments" à soi, pour "être" dans l'ici et maintenant et s'arrêter de "faire" ou de courir après des "gains matériels".

Petit briefing pour nous arrêter justement quelques minutes et faire le point :