meditation

Overthinking : les bienfaits de la méditation pour apaiser le mental

méditation, mental, Overthinking, pensées compulsives, pleine conscience

Par Pleineconscience

Comme chaque fois que l'on met le doigt sur un problème, de nombreux ouvrages tendent à débattre dessus, notre tendance à trop penser devient un sujet tellement actuel que l'on voit fleurir des livres sur l'Overthinking. Oui, car il s'agit bien de notre...

Lire la suite

Méditation et principe Reiki : Gagner sa vie honnêtement

amélioration, évolution, honnêteté, méditation, principes, reiki, travail

Par Pleineconscience

Parmi les principes Reiki sur lesquels on peut s’exercer à méditer, il en est un qui concerne notre travail : «Aujourd’hui, gagne ta vie honnêtement ». Comment comprendre ce précepte et ses implications dans notre vie quotidienne ? Faisons le point… Gagner...

Lire la suite

Travail : la pleine conscience et l’efficacité

distraction, efficacité, exercice, méditation, mindfulness, pleine conscience, pratique, travail

Par Pleineconscience

Nous avons tous, d’une manière ou d’une autre, été conditionnés pour faire plusieurs choses en même temps. Non seulement faire, mais penser à plusieurs choses, tout en en faisant une autre. Soit l’éducation nous a inculqué l’importance de ne pas perdre...

Lire la suite

Méditez chaque jour pour un esprit globalement plus clair !

clarté, concentration, esprit, méditation, mémoire, sérénité

Par Pleineconscience

Vies stressées, emplois du temps surchargés : nous avons souvent constaté des inattentions ou des oublis liés à une vie trépidante. La bonne nouvelle c'est que l'on peut retrouver un esprit clair grâce à la méditation. Son rôle est central, car elle permet...

Lire la suite

Mettre à profit le moment présent

méditation, méditation dans l'action, moment présent, négativité, pensées, pleine conscience

Par Pleineconscience

Lorsque nous n'y prêtons pas attention, notre esprit foisonne de dix mille pensées. Nous passons d'un sujet à l'autre, émettons des jugements, des critiques, des observations, ressassons un passé révolu ou nous angoissons pour un futur hypothétique. Tout...

Lire la suite