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Retrouver le calme par la pleine conscience

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Par Pleineconscience

Si nous entendons autant parler de stress aujourd'hui, c'est parce que nous ne savons plus prendre des pauses mentales. C'est pourquoi, la pleine conscience (mindfulness) alimente de plus en plus les blogs et les réseaux sociaux. Nous sommes intimement...

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Overthinking : les bienfaits de la méditation pour apaiser le mental

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Par Pleineconscience

Comme chaque fois que l'on met le doigt sur un problème, de nombreux ouvrages tendent à débattre dessus, notre tendance à trop penser devient un sujet tellement actuel que l'on voit fleurir des livres sur l'Overthinking. Oui, car il s'agit bien de notre...

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