mindfulness

Retrouver le calme par la pleine conscience

mental, mindfulness, pleine conscience, respiration, stress

Par Pleineconscience

Si nous entendons autant parler de stress aujourd'hui, c'est parce que nous ne savons plus prendre des pauses mentales. C'est pourquoi, la pleine conscience (mindfulness) alimente de plus en plus les blogs et les réseaux sociaux. Nous sommes intimement...

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Travail : la pleine conscience et l’efficacité

distraction, efficacité, exercice, méditation, mindfulness, pleine conscience, pratique, travail

Par Pleineconscience

Nous avons tous, d’une manière ou d’une autre, été conditionnés pour faire plusieurs choses en même temps. Non seulement faire, mais penser à plusieurs choses, tout en en faisant une autre. Soit l’éducation nous a inculqué l’importance de ne pas perdre...

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Pleine conscience et pensée positive

attention juste, émotions, MBSR, mindfulness, pleine conscience, présence attentive, purification du mental

Par Pleineconscience

La pleine conscience, attention juste ou présence attentive nous vient de la philosophie bouddhiste qui met en avant l'importance de la pleine conscience pour effacer les pensées parasites. Celles-ci ont un impact sur nos émotions et nos décisions. Des...

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