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Par Pleineconscience dans Pleine conscience le 4 Septembre 2017 à 11:32...aujourd'hui, c'est parce que nous ne savons plus prendre des pauses mentales. C'est pourquoi, la pleine conscience (mindfulness) alimente de plus en plus les blogs et les réseaux sociaux. Nous sommes intimement persuadés que notre cerveau doit s'arrêter de temps à autre pour gagner en...
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Par Pleineconscience dans Pleine conscience le 1 Juillet 2016 à 11:36...compulsives ont tendance à se teindre de mélancolie ou de scénarios catastrophes que nous anticipons avant qu'ils ne se soient même produits. La solution ? méditations et pleine conscience Schématiquement, nous pourrions dire que trop penser tue la pensée. De fait, un cerveau en ébullition,...
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Par Pleineconscience dans Méditation le 28 Juin 2015 à 18:04...attention, nous ne pouvons plus être efficaces. Quelques stratégies pour remédier à la distraction. La pleine conscience en quelques mots Pleine conscience, attention juste, présence attentive, présence consciente, ou, en anglais « Mindfulness » : tout ceci évoque un processus...
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Par Pleineconscience dans Pleine conscience le 10 Juin 2015 à 22:36La pleine conscience, attention juste ou présence attentive nous vient de la philosophie bouddhiste qui met en avant l'importance de la pleine conscience pour effacer les pensées parasites. Celles-ci ont un impact sur nos émotions et nos décisions. Des pensées comme des "ruminations", des...
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Par Pleineconscience dans Pleine conscience le 30 Mai 2015 à 21:54Lorsque nous n'y prêtons pas attention, notre esprit foisonne de dix mille pensées. Nous passons d'un sujet à l'autre, émettons des jugements, des critiques, des observations, ressassons un passé révolu ou nous angoissons pour un futur hypothétique. Tout cela entraîne de la négativité. Et...